球迷朋友们好，我是kk，很开心与大家在这里交流篮球问题，，，

一年一度的全明星正赛在今天落下帷幕，詹姆斯队以148-145逆转库里队，双方队长，詹姆斯砍下29分10篮板8助攻，第3次获得全明星MVP，而库里则贡献11分6篮板5助攻。说出你最支持的球队吧。

首先，我想说的是今年的全明星是真的好看，激烈程度是以前比赛所不能比的。作为NBA新规则的第一年，在全明星赛制上也发生了不小的改变，正赛不分东西部，东强西弱的形式得到改变，为了加强全明星赛的对抗性，两支球队将各自代表慈善机构或团体比赛，以激励球员们的求胜心。所以比赛更具有竞争性。以前的全明星由于被吐槽没有防守，看着只有表演性，而显得无聊，看着没意思。而今年比赛一上来，防守强度是真的强，那看着是真激动，完全不像表演赛，倒不如说像季后赛，球员打铁多了，送出的盖帽也多了，比赛的悬念也留到了最后。大帝恩比德血冒威少看得热血沸腾，威少啥时候这么惨过啊，，，所以光从防守程度上看，今年的比赛绝对是真打而不是表演赛。

最后，恭喜老詹再次获得最有价值球员，，

1、防守三秒。在三秒区之内没有防守人，自己站了三秒，别人进攻的时候就算犯规

2、阻挡犯规。持球队员在进攻时，如果采取了不合理的位子、不正确的身体姿势就会造成错误的身体接触而侵人犯规。

个人认为，如果只是自己爱好打球，对动作的要求不太严格，但是小动作还是尽量没有的好，技术可以不行，动作要规范。

NBA改变二次进攻时间后，对于那些球队影响最大。需要先看形成二次进攻的核心数据，进攻篮板是每支球队拥有最多二次进攻机会的核心因素之一。

上赛季NBA联盟30支球队进攻篮板前2名雷霆场均12.5次，掘金场均11次，另外从第三名到第13名进攻篮板相差不到1个。进攻篮板倒数球队独行侠8.1个，当然小乔丹的加盟会增加独行侠的进攻篮板机会。勇士8.4倒数第二，火箭场均9个倒数第7；考辛斯加盟会提高球队的进攻篮板机会。

那么这几支球队从进攻篮板数上情况参考，雷霆与掘金受到影响比较大，二次进攻增加后等于进攻节奏增加，他们会抓到更多的进攻篮板。那么火箭、独行侠、勇士也许是进攻篮板数量再次被拉大。

二次进攻缩短时间为14秒，是否有利于球队的因素，还有球队战术。比如灰熊、马刺、爵士这样的进攻慢节奏的球队，正是他们的战术打法问题造成的，那么二次进攻时间减少后，他们的战术安排需要调整，整个球队的打法也会被改变。其别是马刺和灰熊，喜欢用中锋策应传统打法传到球需求机会，对于他们是一个挑战。

再看雷霆、掘金、勇士、火箭，都是快速打法，那么14秒的二次进攻对于他们无意是没有什么太大影响，反而与其他球队对比他们将会更佳熟悉和适应这样的时间调整。特别是勇士，他们的反击速度太吓人，且超级防守的情况下更能造成对手失误，自己的反击会更佳的多。

勇士下赛季场均得分能提升5分吗？

篮球走步规则：

1、 双脚站在地面上时：

（1)开始运球，在球离手之前中枢脚不得抬起。

(2)传球或投篮，队员可跳起中枢脚，但在球出手之前任一脚不得落回地面。

2、移动时：

(1)传球或投篮，队员可跳起中枢脚并一脚或双脚同时落地。 但一脚或双脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面。

(2)开始运球，在球离手之前中枢脚不得抬起。

3、停止时哪只脚都不是中枢脚时：

(1)开始运球，在球离手之前哪只脚都不得抬起。

(2)传球或投篮，一脚或双脚可抬起，但在球出手前不得落回地面。